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Xingyi Quan fondamental

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Xingyi Quan fondamental

Formation de Xingyi Quan en ligne – Xing Yi Quan / Hsing I Chuan
https://staging3.sochokun.com/wp-content/uploads/2018/11/xingyi-fondamental-300x300.png

Apprenez les postures et techniques de base en Xingyi Quan orthodoxe.

Lors de la répétition des techniques (formes), aucune interprétation ayant trait au combat (où à la situation “réelle”) n’est tolérée.

Il faut simplement penser à se soumettre au moulage forcé et étriqué telles quelles proposent les techniques.

N’oubliez surtout pas que le but de jeu est de se construire avant tout une structure martiale stable et solide.



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Contenu du Cours

Postures et déplacements de base – Santisi  16 min
Postures et déplacements de base - Santisi
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Pi Quan (hekiken) technique mère du Xingyi Quan orthodoxe  5 min
Xingyi Quan – 5 éléments de base : 1. Pi Quan (hekiken)
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Zhuan Quan (sanken) 2e technique du Xingyi Quan orthodoxe  2 min
Xingyi Quan – 5 techniques de base : 2. Zhuan Quan (sanken) 鑚拳
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Xingyi Quan – 5 techniques de base : 3. Beng Quan (hoken) 崩拳
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Pao Quan (hoken) 4e technique  2 min
La 4e technique : Pao Quan (hoken) 砲拳. La base.
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Heng Quan (ôken) 5e technique  1 min
Xingyi Quan – 5 techniques de base 5 : Heng Quan (ôken) 横拳.
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Lian Quan (renken) – enchaînement des 12 animaux (1)  2 min
Lian Quan (renken) – enchaînement des 12 animaux (1)
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Lian Quan (renken) – enchaînement des 12 animaux (2)  3 min
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Lian Quan (renken) – enchaînement des 12 animaux (3)  3 min
Lian Quan (renken) – enchaînement des 12 animaux (3)
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Révision des postures et déplacements de base  12 min
La première notion de base à inculquer aux élèves en Xingyi Quan : Ne pas bouger. Vous allez apprendre ou réviser quelques notions importantes sur les postures et déplacements de base.
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Un zoom sur l’ouverture  4 min
Un zoom sur l'ouverture
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Révision des 5 techniques de base  22 min
les repères fondamentaux à respecter lors d’exécution des 5 techniques (bois, feu, terre, métal et eau) de base.
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Aide précision sur le déplacement 1  10 min
Ce premier pas, qui n’est pas des moindres, vous mènera à vous poser de bonnes questions pour comprendre le mécanisme du Xingyi Quan.
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Aide précision sur le déplacement 2– Corps, jambes & bras  7 min
Ce premier pas, qui n’est pas des moindres, vous mènera à vous poser de bonnes questions pour comprendre le mécanisme du Xingyi Quan.
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Enfoncer puis fixer le corps dans le sol  6 min
Un zoom sur le travail d'ajustement de la motricité fine de déplacements : enfoncer puis fixer le corps dans le sol. C'est une notion à affiner tout au long de votre parcours en Xingyi Quan (sinon rien !)
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Clément Dorville
Posté il y a 2 mois
prendre le temps

tellement utile pour reprendre à son rythme les détails et les indications vues en cours ou en stage... 🙂

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Olivier Vossot
Posté il y a 4 mois
Une précision vertigineuse

Il y a les repères techniques visibles qui permettent d'apprendre les positions, gestes et déplacements - puis, très vite, la découverte qu'aucun détail n'est arbitraire, qu'il ne s'agit pas de faire mais d'apprendre, par la contrainte posturale, comme cela doit se faire, de quoi cela doit découler.

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yann vanherzeele
Posté il y a 6 mois
découverte inattendue et intrigante

des postures jamais vues ailleurs mais qui contiennent les fondamentaux d'autres disciplines, c'est très stimulant de découvrir les principes à la base des arts internes et d'une utilisation inconnue du corps.En même temps, un peu impressionnant devant l'ampleur du reformatage du corps et de ses réflexes.

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Fabrice LA REUNION
Posté il y a 6 mois
éprouvant mais passionnant

très difficile, notamment la tenue des postures santichi et celle du maho Je m'interroge sur la raison d'une telle difficulté. Je me demande aussi si malgré cette difficulté cela sert à quelque chose d'avancer dans les autre domaines, j'ai tellement l'impression que tout se résume à ses 2 postures de base. Qu'en pensez vous?

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Alexandre
Posté il y a 6 mois
Un art martial exigeant !

Découverte des postures de bases qui sont difficiles à tenir pour mon grand gabarit mais la facilité et la maîtrise du Maître est inspirante est donne l'envie de poursuivre. Je sens que le respect des règles strictes concernant la conservation de l'axe vertical, le fait de ne pas bouger, de ne pas pousser, va porter ses fruits et me permettre de forger un corps martial.

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acorpsconscient
Posté il y a 11 mois
Bases de Xingyi Quan

Le "fondamental" est déjà très riche! Pour ma part, le premier palier est cette position jambe arrière ouverte à 45° avec la possibilité de garder le bassin de face et surtout avoir la force dans le genou sans être en contradiction avec la biomécanique de la cheville : pouvoir avoir le genou en interne sans que les arches du pieds ne s'affaissent!

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maxime
Posté il y a 11 mois
Compact et rigoureux

Cet art martial est compact et rigoureux. Les principes mis en œuvre sont à la fois surprenant et très intéressants.

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Bastien
Posté il y a 1 année
Redécouverte des bases

Ces cours m'ont permis de mieux appréhender les déplacements en Xingyi Chuan.

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Cedriclo
Posté il y a 1 année
Découverte d'une discipline interne

Découverte d'un art martial que je ne connaissais que de nom. Les principes en sont particulièrement intéressants.

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Raphaël Borderie
Posté il y a 2 années
Une vraie découverte

Un nouveau "monde" s'ouvre à nous, des idées et des concepts concrets qui peuvent mettre à mal et faire valser nos "croyances"...Un vrai "Monde" à explorer dans lequel tous nos repères connus ne tiennent plus...Et on s'interroge et on se questionne de nouveau. Une vraie révélation !

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  1. Jean-Pierre Murail a complété le cours Qi gong martial & appliqué 2.
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  2. Chris a complété le cours Arts internes structuration.
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  3. Olivier Vossot a complété le cours Xingyi Quan Traditionnel appliqué 1.
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  4. damien beucher a complété le cours Verticalité — l’énergie trouve en elle une voie de circulation sans entrave.
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  5. CAROLE WANG a complété le cours Qi Gong Fondamental.
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Trucs & astuces en arts martiaux internes en vidéo : Taiji Quan, Xingyi Quan & Qi Gong
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